1、拖拖拉拉
拖拉的癥狀就不多提了。我最喜歡的3種擺脫拖拉的方法是：
1）吞食青蛙
也就是說(shuō)在一天的最開(kāi)始就完成那些最艱難最重要的工作。早上良好的開(kāi)始會(huì)讓你一天都保持高昂的情緒和積極的動(dòng)力。這通常會(huì)使你這一天都十分高效。
2）吃掉大象
不要打算一口吃成胖子，這會(huì)使你感到過(guò)多負(fù)擔(dān)以至于產(chǎn)生拖延的念頭。把一項(xiàng)工作分為若干可付諸于行動(dòng)的小步驟，然后僅僅關(guān)注第一步直到把它完成，接下來(lái)再繼續(xù)下一步。
3）說(shuō)服自己
我發(fā)現(xiàn)這種向?qū)驼{(diào)整很有效。就在我花了 20 分鐘反復(fù)默念在這幾天里我都會(huì)十分高效之后，我就不再會(huì)陷入拖拉，或不停刷新那 5 個(gè)我喜愛(ài)的網(wǎng)站了。東莞拓展基地由東莞眾維培訓(xùn)公司提供,幫助銷售團(tuán)隊(duì)增強(qiáng)工作激情和熱情,加強(qiáng)溝通交流能力,執(zhí)行力拓展訓(xùn)練,市場(chǎng)突破力.東莞拓展公司,東莞拓展課程,東莞拓展方案,東莞拓展價(jià)格,東莞拓展網(wǎng)請(qǐng)來(lái)電0769-86221516，13509236039或QQ3111245898咨詢。（東莞拓展訓(xùn)練-眾維培訓(xùn)公司網(wǎng)址:cyxsj.com.cn）

2、缺席
百分之八十的成功來(lái)自于出席。
——伍迪·艾倫
更多的出席——這是在生活中你可以保證更多成功所做的最大也是最簡(jiǎn)單的事情之一，無(wú)論是在你的社交生活中，你的事業(yè)上還是你的健康方面。如果你想要改善你的健康狀況，一個(gè)最重要也是最有效的事情就是在每次你該出席時(shí)出現(xiàn)在健身房里。
也許天氣會(huì)不好，也許你會(huì)不想出門，也許你有一大堆其他必須要做的事情。但是，如果即使你在積極性不高時(shí)仍然繼續(xù)出現(xiàn)在健身房里，那將比你呆在家里的沙發(fā)上放松要有效的多。
我想這個(gè)也可以推及到生活的其他領(lǐng)域。如果你每天都堅(jiān)持寫作或繪畫(huà)，你就會(huì)快速的得到提高。如果你更多的出門你就可以遇到更多的新朋友。如果你參加更多的約會(huì)，你遇到心上人的機(jī)會(huì)就會(huì)大大提高。僅僅只是更多出席就會(huì)使你的生活大大不同。缺席只會(huì)讓你一事無(wú)成。東莞拓展基地由東莞眾維培訓(xùn)公司提供,幫助銷售團(tuán)隊(duì)增強(qiáng)工作激情和熱情,加強(qiáng)溝通交流能力,執(zhí)行力拓展訓(xùn)練,市場(chǎng)突破力.東莞拓展公司,東莞拓展課程,東莞拓展方案,東莞拓展價(jià)格,東莞拓展網(wǎng)請(qǐng)來(lái)電0769-86221516，13509236039或QQ3111245898咨詢。（東莞拓展訓(xùn)練-眾維培訓(xùn)公司網(wǎng)址:cyxsj.com.cn）

3、總做無(wú)關(guān)緊要的事
拖延癥的癥狀之一：忙于無(wú)關(guān)緊要的事。
為了提高效率你也許需要某種時(shí)間管理方法，它可以極為簡(jiǎn)單，比如在一天的開(kāi)始使用80/20法則。
80/20法則，也就是帕累托法則，認(rèn)為80%的收獲源自20%的努力。
所以為求高效，你應(yīng)該將精力的大部分集中在少數(shù)重要的事情上。
當(dāng)使用這個(gè)法則時(shí)你只需按優(yōu)先順序?qū)懴逻@一天你需要做的3件最重要的事情，然后從頭做起。即使你只能完成其中的一件事，你仍然完成了今天最重要的事情。
也許你也會(huì)偏愛(ài)其他諸如GTD等方法。但是無(wú)論你如何組織工作，最關(guān)鍵的還是尋找那些最重要的工作。
每天在印象筆記中記錄一條“最重要的3件事”清單，晚上還能直接在筆記中總結(jié)，一周或一個(gè)月還能放在一起總結(jié)、改進(jìn)。這樣的效果好過(guò)單純的GTD應(yīng)用。

4、過(guò)于消極
當(dāng)你凡事都從消極方面考慮時(shí)，你的積極性就會(huì)被大大打擊。你會(huì)發(fā)現(xiàn)到處都是問(wèn)題和錯(cuò)誤，而這些問(wèn)題是本不存在的，最后你的“有所作為”也不存在。
因此你幾乎一事無(wú)成。你向任何愿意傾聽(tīng)的人訴苦 (很多人并不想聽(tīng))，抱怨你的工作、生活和領(lǐng)導(dǎo)有多么差。你的生活取決于你如何看待這個(gè)世界，這已經(jīng)成為一個(gè)能夠自我實(shí)現(xiàn)的預(yù)測(cè)。
對(duì)此的一個(gè)解決方法就是了解消極方面的限度，認(rèn)識(shí)到你的消極思考并不是這個(gè)世界的真實(shí)寫照。然后不妨嘗試一些其他的角度。
舉例來(lái)說(shuō)，你可以嘗試著培養(yǎng)一下凡事從更為積極和樂(lè)觀的角度思考的習(xí)慣，這會(huì)對(duì)你大有幫助。通過(guò)這種方式，你也許就會(huì)開(kāi)始嘗試這種積極性的挑戰(zhàn)。這并不容易，然而如果你接受了這種挑戰(zhàn)，連續(xù) 7 天都只從積極方面思考，你就會(huì)突然意識(shí)到你看問(wèn)題的角度和想法是如此深刻地影響著你對(duì)世界的理解和你所得到的成果。
如果你翻從前記過(guò)的日記，就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)成長(zhǎng)了許多。所以，不妨將上文提到的“7 天換個(gè)角度看世界”都記在印象筆記里，一周時(shí)間并不長(zhǎng)，但足夠改變一些事情了。東莞拓展基地由東莞眾維培訓(xùn)公司提供,幫助銷售團(tuán)隊(duì)增強(qiáng)工作激情和熱情,加強(qiáng)溝通交流能力,執(zhí)行力拓展訓(xùn)練,市場(chǎng)突破力.東莞拓展公司,東莞拓展課程,東莞拓展方案,東莞拓展價(jià)格,東莞拓展網(wǎng)請(qǐng)來(lái)電0769-86221516，13509236039或QQ3111245898咨詢。（東莞拓展訓(xùn)練-眾維培訓(xùn)公司網(wǎng)址:cyxsj.com.cn）

5、無(wú)法停止思考
因?yàn)槎鄳]而很少采取行動(dòng)。陷于無(wú)窮的分析之中只會(huì)使你虛度光陰。行動(dòng)之前加以思考是沒(méi)有錯(cuò)的。做一些調(diào)查研究，制定一個(gè)計(jì)劃，探究可能存在的積極以及不利因素。但是強(qiáng)制性的反復(fù)思考就會(huì)極度浪費(fèi)時(shí)間。
在嘗試之前你沒(méi)有必要去從每一個(gè)角度檢查每一件事情，而且你也等不到一個(gè)最完美的做事時(shí)間，因?yàn)檫@樣的時(shí)間永遠(yuǎn)也不會(huì)出現(xiàn)。

6、與世隔絕
人們很難去承認(rèn)自己的想法不是最佳選擇，因此你越來(lái)越執(zhí)著于自己的想法，變得閉目塞聽(tīng)。這會(huì)讓你很難取得進(jìn)步，比如說(shuō)效率就會(huì)很難提高。在這種情況下，即使認(rèn)真思考改變?nèi)松目赡苄远紩?huì)變得很難。
顯然，解決方法之一就是打開(kāi)心胸。開(kāi)闊視野，從他人和自己的錯(cuò)誤中汲取教訓(xùn)，從書(shū)籍等資源中獲取知識(shí)。與任何事一樣，這事說(shuō)起來(lái)容易做起來(lái)難。正如前面所說(shuō)，對(duì)此我的建議就是認(rèn)識(shí)到你的知識(shí)領(lǐng)域畢竟是有限的，而你做事的方式也會(huì)存在不足。那么不妨就嘗試一下新事物吧。

另外我想要補(bǔ)充說(shuō)明的就是：不要迷信書(shū)本，也不要盲目追求新的信息，否則你就會(huì)成為一個(gè)沉迷于自我?guī)椭娜恕?br />
7、信息過(guò)剩
信息過(guò)剩并不是說(shuō)你過(guò)多的閱讀，我所指的是所有輸入信息的過(guò)剩。如果你讓所有的信息都涌進(jìn)大腦，這當(dāng)然會(huì)導(dǎo)致難于清晰思考，因?yàn)榇碳ぴ刺嗔?。以下就是這種習(xí)慣可能會(huì)存在的弊端：
1）你所接受的一些信息也許會(huì)是消極的。媒體和周圍環(huán)境會(huì)因種種原因提供一種消極的信息。如果你沒(méi)有根據(jù)需要對(duì)信息加以選擇，也許你就會(huì)陷入消極之中，從而影響到你的所思，所感，所為。
2）這會(huì)使你急于追趕當(dāng)今發(fā)生的事情，然而每時(shí)每刻都有十幾件事同時(shí)發(fā)生，想要追趕上它們幾乎是不可能的事情。你的生活會(huì)因此充滿壓力。
3）如果你持續(xù)被信息轟炸，并且還試圖將所有信息分類，那么你將很難做出決定并采取行動(dòng)。就我個(gè)人而言，如果我得到過(guò)多的信息，就會(huì)造成某種形式上的癱瘓，一事無(wú)成?；蛘吣銜?huì)被這種習(xí)慣所困，終日急于忙碌在一些非重要的事情上。
為了可以集中精力，清晰思考并付諸行動(dòng)，你就需要在吸取信息時(shí)更有選擇性。當(dāng)你工作時(shí)盡可能的避免那些分散注意力的事物。關(guān)掉電話，斷開(kāi)網(wǎng)絡(luò)，關(guān)上大門。你就會(huì)不可思議的發(fā)現(xiàn)，當(dāng)你沒(méi)有每隔五分鐘就被打擾一次，沒(méi)有機(jī)會(huì)刷微信而拖延時(shí)，居然可以完成這么多的事情。


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