我就經(jīng)常開(kāi)車(chē)犯困，怎么辦？
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有多少交通事故是因?yàn)榉咐Фl(fā)生的？多少人因?yàn)槠隈{駛而喪命！驚人的數(shù)字看都不敢看。小編我以前就
經(jīng)常開(kāi)車(chē)犯困，學(xué)習(xí)后感覺(jué)好的很多，和東莞拓展公司幫你一一解答，如果覺(jué)得好就趕快轉(zhuǎn)發(fā)給你的朋友們吧！
守法的開(kāi)車(chē)人士，都了解“開(kāi)車(chē)不喝酒，喝酒不開(kāi)車(chē)”的道理。
而在酒駕之外，經(jīng)常被嚴(yán)重忽略的另外一個(gè)“馬路殺手”--瞌睡蟲(chóng)，則防備太少。
開(kāi)車(chē)犯困是比醉酒駕駛更容易忽略的馬路死神，歐盟國(guó)家10%-30%的車(chē)禍起因都是它。
美國(guó)人民也非常關(guān)注這個(gè)問(wèn)題，還有相關(guān)的行業(yè)協(xié)會(huì)向大家普及。
那除了開(kāi)車(chē)靠邊休息之外，還有什么辦法呢？
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第1招 調(diào)低車(chē)廂溫度，使用外循環(huán)
車(chē)內(nèi)長(zhǎng)期開(kāi)內(nèi)循環(huán)的話，車(chē)內(nèi)會(huì)缺氧，于是大腦也會(huì)缺氧，產(chǎn)生昏昏欲睡的感覺(jué)。
這時(shí)后最好稍微調(diào)低車(chē)內(nèi)溫度，如果承受得住還可以讓風(fēng)頁(yè)稍微往臉上吹一會(huì)兒。
第2招 常備濕巾擦臉
用濕紙巾或者濕毛巾擦臉和脖子，馬上元神就歸位了。最好選清涼效果的，千萬(wàn)不要選安眠薰衣草味。
市面上大部分濕紙巾經(jīng)測(cè)試都不夠濕，所以也可以用冰凍飲料揉臉代替。
第3招 嚼無(wú)糖口香糖
嚼口香糖能讓你的嘴保持運(yùn)動(dòng)，讓身體忙起來(lái)。
據(jù)很多專(zhuān)業(yè)司機(jī)說(shuō)，他們都是用這招來(lái)防止長(zhǎng)途工作打瞌睡的呢。
為什么不能吃糖？因?yàn)樘欠謹(jǐn)z入之后，血糖會(huì)迅速飆升然后回落，立竿見(jiàn)影的引起瞌睡。和飯氣攻心想睡覺(jué)的道理差不多。
所以記得要備無(wú)糖、最好是清涼、略帶酸爽的口香糖。（相關(guān)廠家要是不小心看到這段，請(qǐng)聯(lián)系我打推廣費(fèi)...）
PS: 使用此招的時(shí)候，最好不要吹太大的泡泡，以免pia在臉上
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第4招 聽(tīng)節(jié)目、段子音頻
犯困一般都是因?yàn)槁飞巷L(fēng)景太無(wú)聊，自動(dòng)擋又沒(méi)什么需要操作的。
這時(shí)候還好有郭德綱老師，選一個(gè)自己喜歡的節(jié)目下載下來(lái)，跟著節(jié)目一起哈哈哈就精神了。
如果你是邊用導(dǎo)航邊聽(tīng)的話，很可能出現(xiàn)在笑點(diǎn)馬上要出現(xiàn)的時(shí)候，xx地圖忽然播報(bào)：“前方路口有測(cè)速照相”。
第5招 補(bǔ)覺(jué)以15分鐘為限
當(dāng)你開(kāi)長(zhǎng)途覺(jué)得自己快要不行了的時(shí)候，不要硬撐，將車(chē)開(kāi)到安全的地方，調(diào)一個(gè)15分鐘的鬧鐘最為合適。
如果超過(guò)15分鐘會(huì)怎么樣？15分鐘過(guò)后，你就會(huì)慢慢進(jìn)入深度睡眠，這時(shí)候沒(méi)有7-8個(gè)小時(shí)，身體是不會(huì)覺(jué)得睡飽的。
所以在這個(gè)情況下，小睡怡情，大睡還是找個(gè)旅館吧。
第6招 打開(kāi)車(chē)窗或者天窗
開(kāi)～
往城市邊緣開(kāi)，把車(chē)窗都搖下來(lái)。
呼吸車(chē)窗外新鮮的空氣本身＝就可以提神，開(kāi)車(chē)時(shí)強(qiáng)勁的風(fēng)，不但涼快，讓你更容易聽(tīng)到馬路上的動(dòng)靜，看起來(lái)還蠻瀟灑的。
第7招
聽(tīng)自己痛恨的歌
如果你喜歡的歌，是《董小姐》這類(lèi)舒緩溫柔的，那么一張《安河橋北》下來(lái)，120%要睡著。
聽(tīng)自己喜歡的歌會(huì)進(jìn)入一個(gè)舒服的環(huán)境，而聽(tīng)自己痛恨的歌，則會(huì)讓你越恨越精神。
聽(tīng)第一遍：這尼瑪什么玩意！
聽(tīng)第二遍：破歌也能紅
聽(tīng)第三遍：你是我的~小呀~小蘋(píng)果~
調(diào)頻到一個(gè)自己不喜歡的頻道，加大一點(diǎn)音量也有奇效。
那還能不能和自己喜歡的音樂(lè)在一起玩耍了？可以，如果你可以大聲的跟著唱，也是一個(gè)很提神的辦法。東莞拓展公司望牛墩群英會(huì)培訓(xùn)基地提供凝聚力拓展培訓(xùn),執(zhí)行力拓展培訓(xùn),銷(xiāo)售團(tuán)隊(duì)拓展培訓(xùn),幫助企業(yè)團(tuán)隊(duì)加強(qiáng)溝通交流能力,東莞拓展公司哪家好,想要找一家好的東莞拓展公司效果好,90后的員工不好管理，怎樣可以管好工廠，團(tuán)隊(duì)凝聚力東莞拓展方案,幫助企業(yè)真正做好培訓(xùn)的東莞拓展報(bào)價(jià)，咨詢：0769-86221516、13509236039。
第8招 夜間行車(chē)，打開(kāi)車(chē)內(nèi)的燈
人在黑暗的地方，身體會(huì)分泌出褪黑激素，比起疲勞，激素召喚睡神的能力強(qiáng)了100倍。
在你感覺(jué)到累之前，在不影響行車(chē)安全的情況下，應(yīng)該打開(kāi)一點(diǎn)車(chē)內(nèi)的燈光，讓褪黑激素不分泌。
因?yàn)樗坏┻M(jìn)入你的身體里，就很難不被睡意侵襲，得小睡15分鐘才能回血了。
第9招 調(diào)整座椅角度
過(guò)于習(xí)慣自己的駕駛姿勢(shì)，也會(huì)讓身體漸漸懈怠。
這個(gè)時(shí)候你可以稍微調(diào)整座椅，以不影響看路和后視鏡為合適。當(dāng)你慢慢又習(xí)慣了這個(gè)位置的時(shí)候，就再調(diào)整一下下。
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